17 mar 2020

Kiedy twój wpływ jest ograniczony – koncentruj się na tym na co masz wpływ.

Kiedy ludzie mają poczucie, że tracą kontrolę, że mają ograniczony wpływ na to, co dzieje się wokół nich, to rośnie poczucie bezradności.  Im większe poczucie bezradności, tym bardziej rośnie niepokój. Ludzie, w obliczy bezradności poznawczej, szukają sposobów poradzenia sobie z nią. Niektórzy słuchają ekspertów i szukają wiedzy obiektywnej, weryfikowanej, ale inni sięgają po nieracjonalne wyjaśnienia, szukają winnych, wygłaszają spiskowe teorie, ulegają mitom.
Ważne, by skupić się na wiedzy medycznej i stosować się do wytycznych. Warto skupić się na tym, na co mamy wpływ.
Wszystkie zasady i zalecenia, które rozpowszechnia m.in. Minister Zdrowia, WHO – żeby myć ręce, wietrzyć pomieszczenia i siebie, dbać o sen i przede wszystkim zostać w domu – to proste, realne i niezbędne sposoby obniżania naszego poczucie bezradności, a zarazem sprzymierzeńcy spokojnej i konstruktywnej walki z zagrożeniem.

Słuchajmy informacji, ale nie przez cały dzień. Sprawdzajmy informacje na wszelkie możliwe sposoby, ale z troska o wiarygodność ich źródeł.
I pamiętajmy, że instynkt samozachowawczy pozwala nam unikać bodźców zagrażających życiu. Ten instynkt podpowiada nam, by chronić się na wszelkie sposoby przed niebezpieczeństwem i bywa, że sprzyja wyolbrzymianiu. Zatem chrońmy siebie i innych stosując się do zaleceń.
Wykazujmy pełne zrozumienie dla lęku adaptacyjnego, który jest naturalnym mechanizmem obronnym człowieka. Taki lęk może sprzyjać mobilizacji do działania oraz poszukiwania sposobów przezwyciężania zagrożeń. Jednak istniej też lęk patologiczny -   jego fundamentem jest wyolbrzymione poczucie zagrożenia, karmi się wyobraźnią, jest irracjonalny, sprzyja panice i paraliżuje.
Nie lekceważmy zagrożeń! Stosujmy się do zaleceń ważnych w walce z zagrożeniem ! Współpracujmy! I zostańmy w domu!

Drzwi otwarte w LO nr XIII

Szlif 03/2024

Nowy numer!

A w nim nowe i świeże artykuły, felietony i wywiady przgotowane przez uczniów klas dziennikarskich.

Ranking Perspektyw

Fun­da­cja Edu­ka­cyjna „Per­spek­tywy” potwier­dza, że Liceum Ogól­no­kształ­cącemu nr XIII im. Alek­san­dra Fre­dry we Wro­cła­wiu przy­słu­guje tytuł „Zło­tej Szkoły 2024”

Czytaj dalej...

Wieści z Facebooka

JUBILEUSZ 50-lecia Szkoły

Jerzy Skoczylas i chór podczas wykonania hymnu szkoły.

Krótki fotoreportaż z uroczystości...

Czytaj dalej...

Szkicownik

Z teczki klas architektonicznych i plastycznych...

Kaja Zakrzewska z klasy 3F

XXVI SWA

Zdjęcie Jowisza wykonane podczas XXVI Szkolnych Warsztatów Astronomicznych.

Strona archiwalna szkoły

Strona archiwalna LO nr XIII i Gimnazjum nr 48