Relacje mają szczególne znaczenie w naszym życiu. Badania pokazują, że są podstawową ludzka motywacją. Każdy z nas dąży do zawierania i utrzymywania takich relacji międzyludzkich, które byłyby silne, stabilne i rodziły pozytywne emocje. Szczęście wynika z pielęgnowania osobistych relacji oraz z pracy nad ich pogłębianiem. Relacje budowane w oparciu o zaufanie, poczucie bezpieczeństwa, zrozumienie to sprzymierzeniec w osiąganiu szczęścia i rozwoju.

Każdy moment jest dobry by zainwestować w budowanie i podtrzymywanie satysfakcjonujących relacji. Nigdy nie jest za późno.Zachęcam do refleksji i działań. Warto, żeby każdy, kto zmierza w kierunku budowania dobrych relacji pamiętał o ważnych elementach wspierających w dbaniu i rozwijaniu relacji.

Zatem warto przypomnieć o znaczeniu takich kwestii, jak:

• Stwarzanie przestrzeni dla komunikacji – rozmawiaj często, szukaj okazji do przebywania ze sobą, interesuj się innymi, dbaj o tradycje i rytuały, które budują więzi międzypokoleniowe. Uczyń z rodziny priorytet. I pamiętaj, żeby nie tylko brać, ale też dawać – taka równowaga jest bardzo ważna.

• Docenianie, uznanie, wyrażanie podziwu – koncentruj się na mocnych stronach. Równoważ emocje negatywne pozytywnymi i pamiętaj, że emocje negatywne same się wzmacniają i rozwijają jak rzęsa na wodzie, a te pozytywne wymagają wzmocnienia. Pomyśl o tych, z którymi chciałbyś poprawić relacje i przywołaj ich dobre cechy, wspólne sytuacje, które niosły zadowolenie i … powiedz im o tym.

• Koncentrowanie się na sukcesach i cieszenie się z nich razem z innymi – pamiętaj, by mówić i cieszyć się nie tylko z własnych sukcesów. Reaguj radością, entuzjazmem, uznaniem na sukcesy innych ludzi, nie tylko, bliskich. I pamiętaj, że sukcesy nie zawsze muszą mieć spektakularny wymiar.

• Dostrzeganie trudności, a nawet konfliktów i zarządzanie nimi w zdrowy, konstruktywny sposób - ucz się równoważyć emocje. Nie oskarżaj, nie ironizuj, nie mów „Ty jak zawsze robisz to samo”, „Ty nigdy się nie zmienisz”, nie deprecjonuj, nie unikaj kontaktu. Za to wysłuchaj uważnie, spróbuj przyjąć cudzy punkt widzenia. Współpracuj.

I jeszcze na koniec, krótko, o ciekawych i ważnych badaniach…….

75 lat trwały badania, prowadzone przez kolejne pokolenia naukowców z Harvarda, na temat tego, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi.

Oto wyniki:

Dobre relacje z innymi ludźmi sprawiają, że jesteśmy zdrowi i szczęśliwi. Kropka.

Z najlepszymi życzeniami na każdy dzień – Iwona Haba - psycholog szkolny